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安徽齐龙友武术跆拳道招募馆长教练免费培训
更新时间:2015-01-23 11:04:07    信息来源:本站      点击量:2008

      全国武术拳击散打类教练员特训表

             2015128日至21


第一天   早上六点至八点            晨跑、硬气功

         上午八点至九点                      早餐

                     九点至十二点               团队打造、开学典礼

         中午十二点至十四点                 午餐

         下午十四点至十六点          基础拳法

             十六点至十八点                拳法小组合

             十八点至二十点                          晚餐

          晚上 二十点至二十一点       复习、体能训练

第二天   早上六点至八点            晨跑、硬气功 

         上午八点至九点            早餐

             九点至十二点          基础步法、拳法步法组合

             十二点至十四点        午餐

         下午十四点至十六点        基础腿法

             十六点至十八点        基础腿法

             十八点至二十点        晚餐

         晚上 二十点至二十一点     复习、体能训练

第三天   早上六点至八点            晨跑、空翻训练

         上午八点至九点            早餐

             九点至十二点          腿法组合

         中午十二点至十四点        午餐

         下午十四点至十六点        腿法步法组合

             十六点至十八点        拳腿组合

         晚上十八点至二十点        晚餐

第四天   早上六点至八点            晨跑、少林拳

         上午八点至九点            早餐

             九点至十二点          拳腿防守

         中午十二点至十四点        午餐

         下午十四点至十六点        散打拿法

             十六点至十八点        散打摔法

         晚上十八点至二十点        晚餐

             二十点至二十一点      道馆运营管理交流

第五天  早上六点至八点             晨跑、少林拳

上午八点至九点             早餐

                 九点至十二点                复习、实操训练

 中午十二点至十四点      午餐

  下午                            离会

              

         本次培训针对跆拳道馆馆长教练免费培训,五天会务费980含吃住、训练服、结业证、礼品









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